Jaką wybrać odzież do biegania?

Bieganie wiąże się z wieloma korzyściami, dlatego warto zacząć swoją przygodę z tym sportem. Wystarczy zadbać…

W jaki sposób aktywnie spędzić wolny czas

Każdy znał lub zna osobę, która bez przerwy narzeka na nudę. Pomimo ogromu wolnego czasu, niekiedy…

Trening w warunkach domowych dla osób początkujących

Jesienny nawrót pandemii koronawirusa sprawił, że wiele osób na nowo postanowiło zakwestionować sens wychodzenia z domu,…

Co jeść i kiedy przed treningiem?

To, co zjemy przed treningiem, ma bardzo duży wpływ na jego przebieg oraz Twoją wydajność w…

Trening fbw vs split poznaj zalety i dowiedz sie który jest lepszy

Wiele początkujących decyduje się na treningi w domowym zaciszu. Jest to jak najbardziej dobry wybór, który…

Gumy oporowe – idealny sposób na trening w domowych warunkach!

Z różnych powodów niektórzy z nas zdecydowanie bardziej wolą wykonywać treningi domowe, aniżeli uczęszczać na publiczne…