Jak być bardziej aktywnym i zdrowym w ciągu dnia?

Wiele osób jest onieśmielonych pomysłem pójścia na siłownię, a znalezienie czasu na wpasowanie aktywności fizycznej w…

Czym jest trening tabata? – podstawowe informacje

Masz do dyspozycji tylko krótką chwilę, a mimo tego chciałabyś wykonać jakiś porządny trening? W takim…

Czy można ćwiczyć w pierwszym trymestrze ciąży?

Jeżeli jest to twoja pierwsza ciąża, na pewno targają tobą przeróżne związane z nią obawy. Boisz…

Czy trudno przebiec 10 kilometrów?

Wielu z nas, kiedy zaczyna biegać, myśli o pokonywaniu kolejnych barier. Często zaczynamy od naprawdę małych…

Znaczenie amortyzacji w butach do biegania

Technologia i innowacja – oto, czym charakteryzują się buty do biegania w dzisiejszych czasach. Jeśli szukasz…

Jaką wybrać odzież do biegania?

Bieganie wiąże się z wieloma korzyściami, dlatego warto zacząć swoją przygodę z tym sportem. Wystarczy zadbać…