Jak być bardziej aktywnym i zdrowym w ciągu dnia?

Wiele osób jest onieśmielonych pomysłem pójścia na siłownię, a znalezienie czasu na wpasowanie aktywności fizycznej w…

Dlaczego warto jeździć na łyżwach?

Jazda na łyżwach to świetna zabawa, jednak uprawianie łyżwiarstwa daje także wiele korzyści dla zdrowia. Trening…

Jak ćwiczyć w starszym wieku?

W każdym wieku człowiek powinien dbać o swoją formę. Im więcej masz lat, tym trudniej jest…

Praktyczny żel energetyczny – jaki powinien mieć skład?

Podczas bardzo długiego biegu na pewno nieraz miewasz chwile zwątpienia. Nie jesteś pewien, czy dasz sobie…

Czy trudno przebiec 10 kilometrów?

Wielu z nas, kiedy zaczyna biegać, myśli o pokonywaniu kolejnych barier. Często zaczynamy od naprawdę małych…

Dlaczego dochodzi do nagłej śmierci piłkarzy na boisku?

Intensywne uprawianie sportu jako piłkarz lub inny elitarny sportowiec dodatkowo obciąża serce. A jeśli mamy do…