Warto wprowadzić rekompozycję przy odchudzaniu

Wielu zapewne chce schudnąć, ale może nie do końca wiadomo jak się do tego zabrać. Przy…

Dlaczego warto przejść na dietę pudełkową?

Dieta pudełkowa może przydać się każdemu i sprawdzić się u każdego. Bez wyjątku. Najbardziej docenią ją…

Dlaczego warto jeździć na łyżwach?

Jazda na łyżwach to świetna zabawa, jednak uprawianie łyżwiarstwa daje także wiele korzyści dla zdrowia. Trening…

Czym jest trening tabata? – podstawowe informacje

Masz do dyspozycji tylko krótką chwilę, a mimo tego chciałabyś wykonać jakiś porządny trening? W takim…

Czy można ćwiczyć w pierwszym trymestrze ciąży?

Jeżeli jest to twoja pierwsza ciąża, na pewno targają tobą przeróżne związane z nią obawy. Boisz…

Idealna dieta na masę? Dieta pudełkowa!

Od dłuższego czasu starasz się rozwijać swoją sylwetkę, jednakże widzisz, że osiągane efekty nie są wcale…