W tym artykule przedstawiam zasady tej gry.
 

Jak zacząć grę? Nic prostszego! Wystarczy Ci dysk np. Discraft Ultimate (175g) i kilku przyjaciół oraz kawałek boiska, parku czy nawet plaży.

Gra polega na zdobywaniu punktów przez złapanie dysku w strefie końcowej (END ZONE), tak jak w rugby. Oryginalna gra (taka na mistrzostwach) odbywa się na boisku o wymiarach 37m na 110m. Na takim boisku ustawia się na strefach końcowych po 7 graczy z każdej drużyny. Drużyna, która zaczyna, dostaje dysk, który posyła jak najdalej w kierunku END ZONE przeciwnika. Teraz zaczyna się prawdziwa gra!!!

Aby było łatwiej to oznaczmy drużynę która zaczyna literą "A", a tą drugą literą "B".
Więc dysk teraz jest w obozie "B". Graczy z ich drużyny (tak samo jak i z "A") obowiązuje kilka zasad.

1. nie można biegać z dyskiem (są 3-4 kroki na wyhamowanie .. nie dotyczy wbiegnięcia na END ZONE z dyskiem. Trzeba ustawić się w miejscu gdzie dotknęło się dysku).
2. zawodnik ma 10 sekund na podanie dysku do innego gracza w przeciwnym razie dysk przechodzi w ręce drugiej drużyny
   
3. gra jest bez kontaktowa! Dozwolone są jedynie małe otarcia
4. obowiązują auty tak jak w piłce nożnej
5. przejęcie dysku odbywa się na kilka sposobów:

1. gdy dysk mają "A", to "B" mogą go zbić na ziemię .. wtedy go przejmą
2. gdy podanie jest niecelne i dysk spadnie na ziemię, to dysk przejmuje 2 drużyna i zaczyna grę od miejsca gdzie spadł dysk
3. gdy jeden zawodnik sfauluje 2 gracza