Strona główna
SKLEP
Aeronews
KLUB
Ultimate Frisbee
Linki
Kontakt
Współpraca
DYSTRYBUCJA - Zakupy hurtowe
Firmy: zamówienia, nadruki
Informacje
Polityka Prywatności
Logowanie





Zapomniałeś hasło
Nie masz konta? Załóż sobie
Aerobie Frisbee Tube Video Channel
Aerobie Sprint
Aerobie Sprint

Aerobie Sprint - latający ring, młodszy brat Aerobie Pro. Znakomity, gdy masz mniej miejsca. Lata, jak na Aerobie przystało, znakomicie, daleko i stabilnie.
Strona główna arrow Ultimate Frisbee arrow Skakanka!? Dziecinada czy poważna rzecz?
Skakanka!? Dziecinada czy poważna rzecz?
Witam ..
W dzisiejszym artykule pragnę Wam przedstawić coś, co niedawno odkryłem.
Mogłem to podpiąć pod SUPER DUNKS 3, ale uważam że to jest coś zupełnie innego. SKAKANKA- małe niepozorne użądzenie lecz jakże pożyteczne!

Niedawno odkryłem dzięki mojej siostrzyczce, że skakanka to fajna zabawa.
A jak każdemu wiadomo dobrze, że zabawa jest najlepszą formą nauki - ćwiczeń!
 
Więc przejdę od razu do rzeczy!
 
SKAKANKA kawałek sznurka z dwoma rączkami kosztuje koło 5zł. Można kupić w każdym sklepie zabawkowym lub zrobić samemu! Wystarczy kawałek sznurka, który na końcach ładnie sobie zapleciemy (wg. własnych upodobań - gruba lub cienka rączka).
 
Ćwiczenia

1 Dzień: Zaczymany na początek od 10 min
2 Dzień: W 2 dniu dokładamy jeszcze 2 min w sumie 12 min
3 Dzień: Przerwa trzeba się polenić troszkę
4 Dzień: Do naszej 12-ki dokładamy kolejne 2 min (14 min w sumie)
5 Dzień: i jeszcze raz to samo czyli 14+2=.. oj kiepsko u mnie z matmą
6 Dzień: znowu się lenimy ..
7 Dzień: .. 7 dzień to jest u nas nasz 1 dzień .. i zaczynamy to samo pamiętając o dokładaniu tych 2 min. Czyli do tego co skończyliśmy w dniu 5 dokładamy kolejne 2 min.


PO CO ĆWICZYMY?

Ćwiczenia te wykonujemy w celu:
-poprawienia kondycji naszych nóżek
-aby zrzucić kilka kilo .. poważnie to działa!
-przez te ćw. mamy lepszy i szybszy wyskok do Frisbee

UWAGI

Lepiej nie ćwicz gdy:
-masz problemy z nogami
-jesteś po jedzeniu  (efekt wizualny - baaardzo niemiły)

Pozatym dostosuj dokładanie minutek do własnych potrzeb i możliwości!

PAMIĘTAJ ŻE LEPIEJ BYĆ ZDROWYM NIŻ KALĘKĄ ZA WSZELKĄ CENĘ!

CO ZA DUŻO TO NIEZDROWO!


AeroPogoda
Kraków
-8°C
Kraków -8°C | Warszawa -9°C | Poznań -8°C | Gdańsk -7°C | Wrocław -9°C | Szczecin -6°C | Katowice -10°C | Rzeszów -10°C

Aeronews w Twojej skrzynce!
Listam mailowa Aeronews
Imię i nazwisko:

Email:
Zapisz się
Wypisz się

Internetowy Sklep Sportowy "Latające Obiekty" jest przedstawicielem producentów najlepszych dysków na świecie.

Aerobie, Inc. - producent najlepiej latających obiektów na świecie.
Discraft - producent najbardziej znanych dysków frisbee.
Hyperflite - najlepsze dyski frisbee do zabawy z psem.
Frisbee Disc - Wham-o - oryginalne dyski frisbee, to tutaja się wszystko zaczęło.
© Copyright 2005 "Latające Obiekty" Sportowy Sklep Internetowy
ul. Sobieskiego 19/1b, 31-136 Kraków
e-mail: sklep@aerobie.com.pl, gg #4408521
 
Projekt www i wykonanie: Zalecki www design Maroko Spa
Showroom Deco Styl Projektowanie Aranżacja Wnętrz Galeria Camomille Pole Prezentów Projektowanie i Aranżacja Wnętrz Twój Styl Retro Magazyn Trendy Mody