Podstawowe sposoby łapania

Podstawowy jedną ręką (One Hand Low, One Hand High)

Prosty, podstawowy sposób łapania jedną ręką. Dwie odmiany zależne od ustawienia kciuka:
- kciuk od dołu (one hand high)
- kciuk od góry (one hand low)
Drugi sposób może wydawać się trudniejszy, ale pozwala po złapaniu od razu wyrzucić Aerobie bez konieczności przekładania go w ręce.

Podstawowy dwoma rękami (Pancake)

Prosty, podstawowy sposób łapania dwoma rękami od góry i od dołu. Ułożenie rąk jak do klaskania i łapie się Aerobie pomiędzy nimi.

Zaawansowane sposoby łapania

Za plecami (Behind the Back)

Umiarkowanie trudny sposób łapania - za plecami jedną ręką. Należy ustawić się bokiem do kierunku lotu Aerobie i złapać je za plecami.

Między nogami (Between the Legs)

Umiarkowanie trudny sposób łapania - jedną ręką między nogami w podskoku. Należy ustawić się bokiem do kierunku lotu Aerobie. I we właściwym momencie podskoczyć i złapać Aerobie między nogami jedną ręką.

Za głową (Behind the Head)

Trudny sposób łapania - z tyłu za głową, jedną ręką. Należy ustawić się bokiem do kierunku lotu Aerobie i złapać w jedną ręką za głową. Aerobie musie lecieć na wysokości głowy.

Za kolanami (Behind the Knees)

Umiarkowanie trudny sposób łapania - z tyłu, na wysokości kolan, jedną ręką. Należy ustawić się bokiem do kierunku nisko lecącego Aerobie i złapać je za kolanami. Ten sposób jest bardzo podobny do łapania za plecami - wybór zależy od wysokości lotu Aerobie.

Flaming (Flamingo)

Umiarkowanie trudny sposób łapania - na jednej nodze, jedną ręką. Należy ustawić się bokiem do nisko lecącego Aerobie, następnie podnieść jedną nogę do góry i wychylić się do przodu, a rękę zza nogi stojącej na ziemi złapać Aerobie.

Pod ręką (Triple Fake)

Umiarkowanie trudny sposób łapania - pod podniesioną ręką. Należy się ustawić bokiem do kierunku lotu Aerobie, podnieść jedną rękę od strony, której będzie przelatywać Aerobie, poczekać aż przeleci za plecami i następnie złapać je drugą ręką.

Figura 4 (Figure Four)

Trudny sposób łapania - jedną ręką, między podniesioną nogą na wysokości kolan. Należy ustawić się bokiem do kierunku lotu Aerobie, podnieść nogę i złapać Aerobie jedną ręką międzu podniesioną nogą.

Arvan (Arvan)

Trudny sposób łapania - jedną ręką, tyłem pod podnisioną jedną nogą. Należy ustawić się bokiem do kierunku lotu Aerobie, podnieść jedną nogę jak podczas biegu, pochylić się do przodu, tak aby obserwować nadlatujące Aerobie i złapać je jedna ręką.

Zakręcony (Plaud)

Trudny sposób łapania - jedną ręką, z tyłu. Należy ustawić się bokiem do kierunku nisko lecącego Aerobie, poczekać aż przeleci za nogami i złapać jedną ręką.

Balet (Bad Attitude Catch)

Bardzo trudny sposób łapania - jedną ręką, za podniesioną nogą. Należy ustawić się bokiem do kierunku lecącego na wysokości głowy Aerobie, podnieść wysoko nogę do tyłu i złapać Aerobie jedną ręką.